woensdag – zondag live | 20.00 tot 21.00 uur (+ 72 uur nakijken)
ONLINE YOGA LES – THUIS ONTSPANNEN
woensdag – zondag live | 20.00 tot 21.00 uur (+ 72 uur nakijken)
ONLINE YOGA LES – THUIS ONTSPANNEN
woensdag – zondag live| 20.00 tot 21.00 uur (+72 uur nakijken)
ONLINE YOGA LES – THUIS ONTSPANNEN

Thuisblijf-yoga, lekker in je eigen ‘sacred space’. In pyjama, met je huisdier naast je, je eigen kop warme thee, misschien zelfs je eigen achtergrondmuziekje?
Quality-time voor jezelf. Mmmmmm…
Je hoeft de deur niet uit en je kunt mijn lessen zelfs 3 dagen later nog volgen als de woensdag- of zondagavond jou niet uitkomt.

Wat kan je verwachten:
Ik geef op een heel laagdrempelige wijze les. Je hoeft geen acrobatiek uit te voeren, je doet wat op dat moment goed is voor jouw lichaam. Ik geloof zelfs dat mijn lessen leuk zijn voor mensen die helemaal niet zo van yoga houden.

Relax Yoga is gericht op het ervaren van een diepe rust, het kalmeren van jouw zenuwstelsel en bewegingsruimte creëren voor de Psoas-spieren. De lessen zijn veelal verstillend en soms juist wat dynamischer dan Yin Yoga.

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga die voor iedereen uitvoerbaar is.
Je verblijft zo’n 3-5 minuten in een zittende of liggende houding waarbij je je lichaam ondersteunt met kussens zodat spierspanning kan ontladen.

Via Yin Yoga ervaar je de mogelijkheid om weer wat meer te landen in je lijf.
Een intiem contact met jezelf waarbij wellicht allerlei sensaties aan de oppervlakte zullen komen.
Je wordt uitgenodigd om hier liefdevol ruimte aan te geven en steeds meer te mogen voelen hoe je lichaam kalmeert.

Door langer in een ontspannen yogahouding te vertoeven, verzachten we het dieperliggende bindweefsel. In dit verbindende-weefsel bevindt zich het meridiaanstelsel: een energiesysteem met vertakkingen door heel je lichaam.
Je kunt het zien als een acupunctuur-sessie die je jezelf geeft waarbij je niet alleen jouw fysieke lichaam in balans brengt, maar ook jouw gedachten en emoties.

Je zult een hele diepe ontspanning waarnemen. Een gevoel van thuiskomen in jezelf, via je lichaam.
Een heerlijke ondersteuning van je week!

Hoe werkt het:
Je kunt live meedoen (wat het meest gezellig is!), maar je hebt ook de mogelijkheid om de opname binnen 72 uur terug te kijken.
Op woensdag- en zondagavond 20:00 zien we elkaar via Zoom. (Zorg ervoor dat je 10 minuten van tevoren aanwezig bent en ingelogd bent)
Elke week log je in op Zoom via de beschikbare link die ik je toestuur en beginnen we samen de Yin Yoga les.
Het is fijn als je wat kussens en een dekentje klaar hebt liggen die als ondersteuning dienen tijdens de yogahoudingen.

Als je vaker een Yoga les wilt volgen bij mij, koop dan het maandabonnement aan.
Na 8 lessen in 4 opeenvolgende weken, dien je je weer opnieuw even aan te melden via deze webshop.

Ik zie je graag!

  • Woensdag en zondag (72 uur opname nakijken)

  • 20.00 tot 21.00 uur

  • Kosten: 10 euro

  • Informatie en aanmelding: ida@idapankras.nl of via de online webshop

      Toon a.u.b. dat u menselijk bent door de selectie van de vlag.

    Thuisblijf-yoga, lekker in je eigen ‘sacred space’. In pyjama, met je huisdier naast je, je eigen kop warme thee, misschien zelfs je eigen achtergrondmuziekje?
    Quality-time voor jezelf. Mmmmmm…
    Je hoeft de deur niet uit en je kunt mijn lessen zelfs 3 dagen later nog volgen als de woensdag- of zondagavond jou niet uitkomt.

    Wat kan je verwachten:
    Ik geef op een heel laagdrempelige wijze les. Je hoeft geen acrobatiek uit te voeren, je doet wat op dat moment goed is voor jouw lichaam. Ik geloof zelfs dat mijn lessen leuk zijn voor mensen die helemaal niet zo van yoga houden.

    Relax Yoga is gericht op het ervaren van een diepe rust, het kalmeren van jouw zenuwstelsel en bewegingsruimte creëren voor de Psoas-spieren. De lessen zijn veelal verstillend en soms juist wat dynamischer dan Yin Yoga. 

    Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga die voor iedereen uitvoerbaar is.
    Je verblijft zo’n 3-5 minuten in een zittende of liggende houding waarbij je je lichaam ondersteunt met kussens zodat spierspanning kan ontladen.

    Via Yin Yoga ervaar je de mogelijkheid om weer wat meer te landen in je lijf.
    Een intiem contact met jezelf waarbij wellicht allerlei sensaties aan de oppervlakte zullen komen.
    Je wordt uitgenodigd om hier liefdevol ruimte aan te geven en steeds meer te mogen voelen hoe je lichaam kalmeert.

    Door langer in een ontspannen yogahouding te vertoeven, verzachten we het dieperliggende bindweefsel. In dit verbindend-weefsel bevindt zich het meridiaanstelsel: een energiesysteem met vertakkingen door heel je lichaam.
    Je kunt het zien als een acupunctuur-sessie die je jezelf geeft waarbij je niet alleen jouw fysieke lichaam in balans brengt, maar ook jouw gedachten en emoties.

    Je zult een hele diepe ontspanning waarnemen. Een gevoel van thuiskomen in jezelf, via je lichaam.
    Een heerlijke ondersteuning van je week!

    Hoe werkt het:
    Je kunt live meedoen (wat het meest gezellig is!), maar je hebt ook de mogelijkheid om de opname binnen 72 uur terug te kijken.
    Op woensdag- en zondagavond 20:00 zien we elkaar via Zoom (zorg ervoor dat je 10 minuten van tevoren aanwezig bent en ingelogd bent).
    Elke week log je in op Zoom via de beschikbare link die ik je toestuur en beginnen we samen de Yin Yoga les.
    Het is fijn als je wat kussens en een dekentje klaar hebt liggen die als ondersteuning dienen tijdens de yogahoudingen.

    Als je vaker een Yoga les wilt volgen bij mij, koop dan het maandabonnement aan.
    Na de 8 lessen in 4 opeenvolgende weken, dien je je weer even aan te melden via deze webshop.

    Ik zie je graag!

    • Woensdag en zondag (72 uur opname nakijken)

    • 20:00 – 21:00

    • Kosten: 10 euro per les

    • Informatie en aanmelding: ida@idapankras.nl of via het online webshop

        Toon a.u.b. dat u menselijk bent door de selectie van het hart.