Maand Yin Yoga en Relax Yoga (2 x p/w) (Abonnement)
€38,00 / maand
Vanuit jouw eigen ruimte en op jouw tijd een heerlijk ontspannen Yoga les volgen bij Ida.
Dit maandabonnement betreft deelname aan 8 lessen in 4 aaneensluitende weken. Je kiest hierbij voor automatische betaling vanaf de 1e van de maand.
Je bent welkom om live via Zoom deel te nemen op zondagavond 20:00 en woensdagavond 20:00.
Fijn om je daar te zien!
Ook is de opname binnen 1 week na te kijken mocht je er in de avond helaas niet bij kunnen zijn.
Je ontvangt een bevestigingsmail op de dag van de eerstvolgende les met de link voor Zoom na jouw betaling.
Wil je elke maand deelnemen?
In dit geval kies je voor automatische betaling, dus maak je hier geen zorgen over. Je kunt elke keer met dezelfde Zoom-link inloggen. Mocht je het abonnement willen beëindigen kan dit gemakkelijk op het einde van elke maand. Leuk om je erbij te hebben in de les!
Thuisblijf Yoga. Quality-time voor jezelf. Een vast moment in de week dat je tijd vrij maakt om te kunnen ontspannen.
In pyjama, met je huisdier naast je, je eigen kop warme thee, misschien zelfs je eigen achtergrondmuziek?
Je hoeft de deur niet uit en je kunt mijn lessen zelfs binnen 1 week nog volgen als de avonden jou niet uitkomen.
Ik geef op een heel laagdrempelige wijze les. Je doet wat op dat moment goed is voor jouw lichaam. Ik geloof zelfs dat mijn lessen fijn zijn voor mensen die helemaal niet zo van Yoga houden.
Zondag:
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga die voor iedereen uitvoerbaar is.
Je verblijft zo’n 3-5 minuten in een zittende of liggende houding waarbij je je lichaam ondersteunt met kussens zodat spierspanning kan ontladen.
Door langer in een ontspannen yogahouding te vertoeven, verzachten we het dieperliggende bindweefsel. In dit verbindende-weefsel bevindt zich het meridiaanstelsel: een energiesysteem met vertakkingen door heel je lichaam.
Je kunt het zien als een acupunctuur-sessie die je jezelf geeft waarbij je niet alleen jouw fysieke lichaam in balans brengt, maar ook jouw gedachten en emoties. Voor sommigen kan dit uitdagend zijn om zo lang in stilte te verblijven.
Woensdag:
Restore & Renew Yoga is wat meer gericht op ontspanning van de Psoas, kalmeren van het zenuwstelsel. Dit kunnen hele verstillende lessen zijn, maar soms ook speels, waarbij we meer de vloeibaarheid van het lichaam uitnodigen. Je krijgt hier 'tools' mee die je kunt toepassen in het dagelijks leven om in contact te blijven met jezelf en jouw lichaam.
Je ervaart de mogelijkheid om weer wat meer te landen in je lijf.
Een intiem contact met jezelf waarbij wellicht allerlei sensaties aan de oppervlakte zullen komen.
Je wordt uitgenodigd om hier liefdevol ruimte aan te geven en steeds meer te mogen voelen hoe je lichaam kalmeert.
Je zult een hele diepe ontspanning waarnemen. Een gevoel van thuiskomen in jezelf, via je lichaam.
Een heerlijke ondersteuning van jezelf in de week!
Hoe werkt het:
Je kunt live meedoen, maar je hebt ook de mogelijkheid om de opname binnen 1 week terug te kijken.
Op zondagavond 20:00 en woensdagavond om 20:00 zien we elkaar via Zoom.
Elke week log je in op Zoom via de beschikbare link die ik je toestuur en beginnen we samen de Yoga les.
Het is fijn als je wat kussens en een dekentje klaar hebt liggen die als ondersteuning dienen tijdens de yogahoudingen.
Een maandabonnement betreft 8 lessen in 4 aaneensluitende weken. Je kiest voor automatische betaling zodat je verzekerd bent van deelname aan elke fijne yoga les.
Je kunt aan het einde van iedere maand het abonnement beëindigen als je dat wilt.
Ik zie je graag!
Mocht je hier nog vragen over hebben, stuur deze dan naar: idapankras83@gmail.com
