Total Relax Yoga met Ida op woensdag

10,00

Vanuit jouw eigen ruimte en op jouw tijd een heerlijk ontspannen Relax les volgen bij Ida.
Een les waarin je elke week je lichaam uitnodigt tot diepe rust, soepelheid en speelsheid.
Je bent welkom om live via Zoom deel te nemen op woensdagavond 20:00.
Fijn om je daar te zien!
Ook is de opname 48 uur na te kijken mocht je er woensdagavond helaas niet bij kunnen zijn.
Je ontvangt op woensdag een bevestigingsmail met de link voor Zoom na jouw betaling.

Wil je vaker deelnemen? Kijk dan naar het aanbod in deze webshop voor het voordelige maandabonnement.

Artikelnummer: 44 Categorie: Tags: , , , ,

Beschrijving

Een relaxte les op woensdagavond waarin je leert hoe je uit je hoofd komt en weer in contact met je lijf bent.

Thuisblijf-yoga, lekker in je eigen ‘sacred space’. In pyjama, met je huisdier naast je, je eigen kop warme thee, misschien zelfs je eigen achtergrondmuziekje?
Quality-time voor jezelf. Mmmmmm…
Je hoeft de deur niet uit en je kunt mijn lessen zelfs 2 dagen later nog volgen als de woensdagavond jou niet uitkomt.

Ik geef op een heel laagdrempelige wijze les. Je hoeft geen acrobatiek uit te voeren, je doet wat op dat moment goed is voor jouw lichaam. Ik geloof zelfs dat mijn lessen leuk zijn voor mensen die helemaal niet zo van yoga houden.

Het hectische leven dat de meesten van ons leiden zorgt ervoor dat je zenuwstelsel overbelast raakt. Je bevindt je in een continue vecht-vlucht modus en kunt daardoor moeite hebben met ontspannen. Je lichaam geeft signalen af om weer terug bij jezelf te kunnen komen onder andere door aanspanning van de Psoas-spieren.

Klachten als onderrug- en bovenrugpijn, vermoeidheid, korte ademhaling, prikkelbaarheid, gevoel niet goed te kunnen aarden, concentratieproblemen, menstruatiepijn en natuurlijk angst-klachten kunnen met de psoas te maken hebben.

Een relaxte psoas zorgt ervoor dat je je steviger in je midden voelt staan. Je bent dieper verbonden met jezelf, weet duidelijker wat je wilt en kunt dit op een krachtige wijze naar buiten brengen.

Je doet vooral ervaring op met diverse oefeningen waarbij je lichaam volledig tot rust mag komen. De oefeningen zijn heel eenvoudig en heerlijk om te doen. Wel vraagt het sensitief leren luisteren naar je lichaam. Het zijn speelse, relaxte lessen die je op jouw wijze mag uitvoeren.

Hoe werkt het:
Je kunt live meedoen (wat het meest gezellig is!), maar je hebt ook de mogelijkheid om de opname binnen 48 uur terug te kijken.
Op woensdagavond 20:00 zien we elkaar via Zoom.
Elke week log je in op Zoom via de beschikbare link die ik je toestuur en beginnen we samen deze Relax les.
Het is fijn als je wat kussens en een dekentje klaar hebt liggen die als ondersteuning dienen tijdens de yogahoudingen.

Als je vaker een les bij mij wilt volgen, koop dan het maandabonnement. Hiermee kan je niet alleen de les op woensdag, maar ook op zondag volgen.
Je dient je dan wel voor het begin van elke maand even aan te melden via deze webshop, een nieuwe aankoop te doen.
De prijs van het maandabonnement is t/m december ’20 geldig.

Ik zie je graag!

Mocht je hier nog vragen over hebben, stuur deze dan naar: ida@idapankras.nl

Andere suggesties…