Maand Yin Yoga en Relax Yoga (2 x p/w)

35,00

Vanuit jouw eigen ruimte en op jouw tijd een heerlijk ontspannen Yoga les volgen bij Ida.
Dit maandabonnement betreft deelname aan 8 lessen in 4 aaneensluitende weken. Je kunt elk moment in de maand aanmelden.
Je bent welkom om live via Zoom deel te nemen op zondagavond 20:00 en woensdagavond 20:00.
Fijn om je daar te zien!
Ook is de opname 72 uur na te kijken mocht je er in de avond helaas niet bij kunnen zijn.
Je ontvangt een bevestigingsmail op de dag van de eerstvolgende les met de link voor Zoom na jouw betaling.

Wil je elke maand deelnemen?
Zorg er dan voor dat je na de 8 lessen opnieuw deze aankoop doet voor alle Yoga lessen voor deze 4 weken. Leuk om je erbij te hebben in de les!

Artikelnummer: 33 Categorie: Tags: , , , , ,

Beschrijving

Thuisblijf-yoga, lekker in je eigen ‘sacred space’. In pyjama, met je huisdier naast je, je eigen kop warme thee, misschien zelfs je eigen achtergrondmuziekje?
Quality-time voor jezelf. Mmmmmm…
Je hoeft de deur niet uit en je kunt mijn lessen zelfs 3 dagen later nog volgen als de avonden jou niet uitkomt.

Ik geef op een heel laagdrempelige wijze les. Je hoeft geen acrobatiek uit te voeren, je doet wat op dat moment goed is voor jouw lichaam. Ik geloof zelfs dat mijn lessen leuk zijn voor mensen die helemaal niet zo van yoga houden.

Zondag:
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga die voor iedereen uitvoerbaar is.
Je verblijft zo’n 3-5 minuten in een zittende of liggende houding waarbij je je lichaam ondersteunt met kussens zodat spierspanning kan ontladen.
Door langer in een ontspannen yogahouding te vertoeven, verzachten we het dieperliggende bindweefsel. In dit verbindende-weefsel bevindt zich het meridiaanstelsel: een energiesysteem met vertakkingen door heel je lichaam.
Je kunt het zien als een acupunctuur-sessie die je jezelf geeft waarbij je niet alleen jouw fysieke lichaam in balans brengt, maar ook jouw gedachten en emoties. Voor sommigen kan dit uitdagend zijn om zo lang in stilte te verblijven.

Woensdag:
Relax Yoga is wat meer gericht op ontspanning van de Psoas, kalmeren van het zenuwstelsel. Dit kunnen hele verstillende lessen zijn, maar soms ook speels, waarbij we meer de vloeibaarheid van het lichaam uitnodigen. Je krijgt hier ‘tools’ mee die je kunt toepassen in het dagelijks leven om in contact te blijven met jezelf en jouw lichaam.

Je ervaart de mogelijkheid om weer wat meer te landen in je lijf.
Een intiem contact met jezelf waarbij wellicht allerlei sensaties aan de oppervlakte zullen komen.
Je wordt uitgenodigd om hier liefdevol ruimte aan te geven en steeds meer te mogen voelen hoe je lichaam kalmeert.

Je zult een hele diepe ontspanning waarnemen. Een gevoel van thuiskomen in jezelf, via je lichaam.
Een heerlijke ondersteuning van jezelf in de week!

Hoe werkt het:
Je kunt live meedoen (wat het meest gezellig is!), maar je hebt ook de mogelijkheid om de opname binnen 72 uur terug te kijken.
Op zondagavond 20:00 en woensdagavond om 20:00 zien we elkaar via Zoom.
Elke week log je in op Zoom via de beschikbare link die ik je toestuur en beginnen we samen de Yoga les.
Het is fijn als je wat kussens en een dekentje klaar hebt liggen die als ondersteuning dienen tijdens de yogahoudingen.

Een maandabonnement betreft 8 lessen in 4 aaneensluitende weken. Je kunt elk moment in de maand aanmelden.

Ik zie je graag!

Mocht je hier nog vragen over hebben, stuur deze dan naar: ida@idapankras.nl

Ga naar de bovenkant