Creëer een wekelijks moment voor jezelf met Online Yin Yoga

9

2 x per week Live

9

Meedoen via Zoom

9

Terugkijken

9
Voor elk niveau

Wekelijkse Online Yogalessen

Yin Yoga les

}

Zondag / 20:00 – 21:00

Relax & Renew Yoga les

}
Woensdag / 20:00 – 21:00

Online Yin Yoga en meditatie,

waar en wanneer het jou uitkomt.

Relax het zenuwstelsel

Kennis over stress regulatie, het zenuwstelsel, het meridiaan-stelsel en de Psoas.

Meditatieve Yoga

Eindig jouw dag met een diepe ontspanning of begin de morgen vanuit een mindful moment voor jezelf.

Ook voor beginners

De online Yin Yoga lessen zijn laagdrempelig, voor elk type lichaam. Je kunt vragen stellen voor of na de les.

Liefde voor je lijf

Het lichaam vormt de ingang voor een grootser en liefdevol bewustzijn en brengt je in het hier en nu.

2 x per week

op woensdag- en zondagavond.

Tot 1 week terugkijken

Kun je er niet bij zijn of liever op een eigen moment? Kijk binnen 1 week de opname terug.

}

Wanneer jij wilt

Je kunt gemakkelijk het abonnement beëindigen aan het einde van elke maand.

Thuis ontspannen met Online Yin Yoga Les

Wil je direct vanuit jouw huis een heerlijk uur yoga volgen? Een moment om stil te staan bij jezelf en hoe je nog meer zachtheid in je dagelijks leven kunt toevoegen.

Voor wie zijn deze online Yoga lessen?

  • Je hebt vooral behoefte om op een dieper niveau te ontspannen
  • Je bent op zoek naar een manier om meer tijd en ruimte te maken voor jezelf
  • Je wilt graag kennis over de functie van specifieke Yin Yoga oefeningen
  • Je bent geïnteresseerd in de energetische werking van Yoga
  • Je hebt geen tijd om naar een yogastudio te gaan
  • Je woont in het buitenland en vindt het fijn om in het Nederlands kwalitatief goede Yoga te volgen

Dit ga je leren:

  • Ontspanning toevoegen aan je dagelijks leven
  • Een wekelijks moment voor jezelf creëren
  • Leren jouw lichaam te ontspannen
  • Hoe je Yoga tot een gewoonte kunt maken, zonder dat je de deur uit hoeft

Ida geeft al ruim 8 jaar Yin Yoga, Venus Yoga en Yoga Nidra.

Daarnaast is ze deskundig op het vlak van stress in het lichaam en de Psoas spieren en gespecialiseerd in Yoga voor vrouwen.
Ze gaf meerdere wekelijkse lessen in bekende yogastudio’s in Amersfoort als Bindi en Studio Soetra.
Ook biedt ze vanaf 2020 twee keer in de week live lessen die online gevolgd kunnen worden.

Ida wordt regelmatig gevraagd door diverse organisaties die op een laagdrempelige wijze kennis en ervaring willen opdoen met methodes voor stress-regulatie en het bevorderen van vitaliteit. Veelal zijn dit verdiepende team-dagen of een aanvulling op het opleidingsaanbod.

In haar lessen wordt veel aandacht besteed aan het kalmeren van je zenuwstelsel waardoor het ideaal is voor mensen met spanningsklachten, burn-out of drukke levens.
Ze brengt graag lichtheid, kalmte en zachtheid in haar les. Lichaamsbewustzijn en vriendelijkheid voor het lichaam staan bij haar centraal.

Daarnaast geeft ze al jaren zeer goed bezochte workshops aan op het gebied van Stress in je lichaam, Psoas-spieren, Yoga voor het vrouwelijk lichaam en het helingsritueel Ho’oponopono.

Ook organiseert ze bijzondere retraites in Egypte, die gericht zijn op diepe ontspanning en bewustzijnsontwikkeling.

Ervaringen

“Ida kwam op mijn pad doordat zij inviel als yin-yogadocent. Ondanks dat ik al heel wat jaren yoga beoefen bij verschillende docenten, was deze yin-les geheel anders. Tijdens de les raakte ieder woord mij op een heel ander niveau. De les leek door te dringen in al mijn cellen en na een paar dagen voelde ik nog steeds de nawerking daarvan. Ik wist meteen; hier moet ik zijn, hier wil ik meer van weten.”

Maartje

De online yoga lessen twee keer per week zijn gewoon halve sessies, zo’n diepe werking heeft het op mij.

Tegelijkertijd lijk je altijd raak te zijn met de thematiek die je aansnijdt, alsof je channelt.

Dit alles op een lichte, laagdrempelige wijze zoals ik van je gewend ben.

Heel erg fijn! Wat een cadeau en dat heerlijk vanuit mijn slaapkamer.

Marlies

“Ik had nooit verwacht dat ik online yoga lessen zou volgen.
Nu ben ik nog elke week zo blij met jouw lessen en de energie die van jou afstraalt en waar ook onze groep zo goed op afgestemd is.

Het voelt heel comfortabel en veilig met elkaar.
Een groep mooie lieve mensen, allemaal met dezelfde intentie.”

Monique

Relaxen via Online Yoga

Voor 38,- per maand ontvang jij:

N

2 x per week yoga

N

Live via Zoom op zondag en woensdag om 20:00.

N

Kun je er niet bij zijn of liever op een eigen moment? Kijk binnen 1 week de opname terug.

N

Je kunt gemakkelijk het abonnement beëindigen aan het einde van elke maand.

Heb je vragen? Neem contact op.

Veelgestelde Vragen

Hoe moet ik mij aanmelden voor de online Yoga lessen?

Aanmelding voor de online Yoga lessen is heel eenvoudig.
Je gaat naar de webshop op deze website en kiest voor een enkele les om uit te proberen of je besluit om direct het maand-abonnement aan te gaan.
Na betaling krijg je via een e-mail een Zoom-link die je elke keer kunt gebruiken om mee in te loggen.
Je zet de zondag- en/of de woensdagavond Yoga les in je agenda en logt iets voor 20:00 in via Zoom, op deze wijze ervaar je twee keer in de week een heel ontspannen en ondersteunend moment voor jezelf!

 

Wat heb ik nodig om deel te kunnen nemen?

– Een yogamat, al voldoet een lekker zacht tapijt ook 
– Dikke kussens, dat kan een meditatiekussen en bolster zijn
– Een warme deken
– Kop warme thee of water

Eventueel:
– Stapel boeken of yogablokken
– Een sjaal, yogariem of lange sokken
– Oogkussen

Een ruimte waar je niet gestoord kan worden, waar je jouw plek van kunt maken.
Kaarsjes aan, laptop open en ontspan….

 

Dien ik live deel te nemen en wie doen er mee?

Het is wellicht het fijnste om live deel te nemen op zondag- en woensdagavond zodat je de tijd voor jezelf ook echt structureel inplant en je je meer onderdeel voelt van de groep.
De groepsgrootte varieert op dit moment van 30 – 20 deelnemers, waarvan er meestal zo’n 10 – 15 live meedoen. 95% daarvan is vrouw en tussen de 22 jaar en 70 jaar. 

Er zijn mensen uit heel de wereld, dat is zo ontzettend leuk!

Via de chatfunctie van Zoom heb je eventueel de mogelijkheid om iets te delen of je vraag neer te leggen voor die les.
Je kunt zelf bepalen of je jouw videobeeld aan laat en ik jou kan zien. Het voordeel hiervan is dat ik gemakkelijker weet of er duidelijkere instructies nodig zijn voor een Yoga houding.

Natuurlijk kan je de lessen ook later volgen via de opname die ik je elke keer per e-mail toestuur.

Zijn deze lessen geschikt voor mij als ik niet lenig ben of niet direct een Yoga liefhebber ben?

Zoals mijn eigen Yoga-docent altijd over zichzelf zei, toen ik een jaar of 20 was en voor het eerst kennis maakte met yoga: ‘ik geef Yoga aan mensen die eigenlijk niet van Yoga houden.’
Dat is bij mij ook zeker het geval. 

Mensen voelen zich aangetrokken tot mijn lessen doordat ze door mijn begeleiding in een diepere ervaring terecht komen, zich op hun gemak voelen en een groter lichaamsbewustzijn ontwikkelen.
Als er houdingen zijn die om wat voor reden dan ook niet uitvoerbaar zijn, geef ik alternatieven.
Ook ben je meer dan welkom om je vragen neer te leggen over een houding en wat jij opmerkt in je lichaam.

Het lichaam is voor mij de sleutel of de onmisbare schakel, tot een grootser bewustzijn van wie je bent en hoe je het leven op een liefdevolle, lichte wijze kan gaan leren waarnemen.
Er zijn zoveel veranderingen gaande in de wereld en in onszelf, waarbij we via aandacht voor ons lijf gemakkelijker in contact kunnen blijven met onze kern.

Hoe werkt een Yoga abonnement?

Je kunt kiezen voor een abonnement wat automatisch verloopt en je elke maand de mogelijkheid hebt om deze weer te beeindigen.
Je krijgt een vaste Zoom-link waarmee je kunt inloggen op Zoom iets voor 20:00.
Twee lessen per week, waarbij je ook nog eens de mogelijkheid hebt om de opname terug te kijken voor 1 hele week.
Via de webshop op deze site kom je bij het Yoga abonnement en kan je ervoor kiezen om deze aan te kopen. 

“Ik ervaar Ida als een docente en vrouw met een groot innerlijk weten. De lessen yin yoga zijn afgestemd, met veel meer als alleen de Asanas. 
 
De kennis die ze bezit over het zenuwstelsel en de meridianen ervaar ik als diepgaand en verrijkend. De online lessen als een uur voor mezelf met het Veld wat ze ook weet neer te zetten.”
 

Mira

“Ik vind het superfijn dat ik de online yogalessen van Ida in mijn eigen vertrouwde omgeving kan volgen en ook op het moment dat het voor mij het beste uitkomt.
Het fijnste is en blijft toch wel de live les is mijn ervaring. Inmiddels volg ik alweer ruim twee jaar de lessen van Ida en voel ik dat er veel meer liefde en zachtheid voor mijn lichaam is ontstaan, alsmede bewustzijn over de organen en meridianen die van invloed zijn op je emoties en gesteldheid.
Ik vind het een grote meerwaarde van Ida dat zij bij iedere oefening stilstaat bij de (mogelijke) werking en effect ervan. En ze meebeweegt met de energie van de groep en de seizoenen.
Het voelt voor mij als een warm en zacht bad om bij iedere online les aanwezig te zijn!”

Linda

“De online yoga lessen van Ida kan ik inmiddels een ritueel noemen. Juist dat ik vanaf elke plek ter wereld de les kan volgen en dat Ida vanaf elke plek ter wereld de les kan geven maakt het extra bijzonder.
Ik het ook echt het gevoel dat de lessen zijn afgestemd op de behoefte van dat moment, wat de lessen extra diepgang geeft.”

Sophia